Похудеть без спорта и диет — вполне реально!
Йогурт или кефир
Если вы постоянно ходите в спортивный зал, то вам просто необходимо употребление белкового напитка перед сном, который поможет восстановить мышцы — важно, чтобы в нем не было даже намека на сахар. Лучше остановится на йогурте или кефире, они полезны для кишечника, утоляют чувство голода, вас не тянет что-нибудь перекусить, а это способствует потере веса.
Если любите корицу
Чай с корицей – один из самых полезных жиросжигающих напитков. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают ускорить обмен веществ. Если вы любите корицу, то обязательно включите этот напиток в свое меню. Можно разводить специю в теплой воде и пить. Но лучше всего выбирать цейлонскую, а не китайскую корица. Именно цейлонская даст вам необходимый эффект.
Вода из семян пажитника
Хотите сбросить вес нормализуйте работу пищеварительной системы. В этом вам поможет травя пажитника – она ускоряет обмен веществ.
Заваривать напиток следует так: семена пажитника — 1 ч. ложка, замачиваете в кипяченой воде на 2-3 часа. Пить за 30 минут до сна.
Чай ройбуш
В составе напитка нет кофеина, и вы можете пить на ночь. Пока вы спите, чай ройбуш притормаживает образование жировых клеток. Кроме того, в чае ройбуш содержатся растительные соединение — аспалатин, которое имеет свойство снижать уровень сахара и обладает противораковым потенциалом.
Свежие комментарии